Für andere da sein, ohne dich selbst zu verlieren.

Du bist diejenige, die mitdenkt, mitfühlt und einspringt, wenn jemand Hilfe braucht. Du merkst, wenn es anderen nicht gut geht. Du übernimmst Verantwortung, hältst Dinge zusammen und findest meistens eine Lösung.

Doch wer merkt eigentlich, wenn es dir zu viel wird?

Manchmal stellst du deine eigenen Bedürfnisse zurück, weil gerade jemand anderes dich braucht. Teilweise fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen, ohne dich anschließend schuldig zu fühlen. Und in manchen Momenten bist du es einfach leid, immer diejenige zu sein, die alles schafft.

Du weißt, dass du etwas verändern möchtest. Aber zwischen deinen Ansprüchen, den Erwartungen anderer und deinem Alltag bleibt oft wenig Raum, um herauszufinden, was du selbst eigentlich brauchst.

Es ist Zeit, dich selbst wieder wichtig zu nehmen.

Entdecke, wie du für dich einstehen kannst, ohne dich zu verbiegen.

In diesem Retreat nimmst du dir bewusst Zeit für dich. In einer kleinen Gruppe von maximal zehn Personen setzt du dich mit deinen eigenen Bedürfnissen, inneren Überzeugungen und vertrauten Verhaltensmustern auseinander.

Du entdeckst, was dich dazu bringt, dich selbst zurückzustellen, warum bestimmte Situationen für dich so schwierig sind und welche Möglichkeiten du hast, künftig anders mit ihnen umzugehen.

Dabei geht es nicht darum, egoistischer zu werden, härter aufzutreten oder von heute auf morgen alles anders zu machen. Es geht darum, dich selbst besser zu verstehen und herauszufinden, wie du deine Bedürfnisse ernst nehmen kannst, ohne deine liebevolle und fürsorgliche Seite aufzugeben.

Du bekommst Raum für deine Gedanken, neue Perspektiven durch die Begegnung mit Anderen und Impulse, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.

Denn manchmal erkennen wir gerade dann etwas Neues über uns selbst, wenn wir erleben, dass andere Personen ähnliche Konflikte kennen – und trotzdem ganz eigene Wege finden.

Was du aus dem Wochenende mitnehmen kannst

• Mehr Klarheit über dich selbst: Erkenne, welche Bedürfnisse und Wünsche im Alltag zu kurz kommen.
• Ein besseres Verständnis deiner Muster: Entdecke, was es dir schwer macht, Grenzen zu setzen oder Hilfe anzunehmen.
• Neue Handlungsmöglichkeiten: Finde heraus, wie du in herausfordernden Situationen anders entscheiden und reagieren kannst.
• Mehr Sicherheit im Umgang mit deinen Bedürfnissen: Fühle was du brauchst, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen.
• Austausch auf Augenhöhe: Erlebe eine Gruppe von Menschen, in der du dich mit deinen Gedanken und Erfahrungen nicht erklären musst, um verstanden zu werden.

Du musst nicht erst am Ende deiner Kräfte sein, um etwas zu verändern.

Vielleicht funktioniert dein Alltag. Vielleicht bist du beruflich erfolgreich, kümmerst dich um deine Familie und bekommst vieles unter einen Hut. Von außen sieht es womöglich so aus, als hättest du alles im Griff.

Und trotzdem spürst du, dass du selbst mehr Raum in deinem Leben brauchst.

Du musst nicht warten, bis gar nichts mehr geht. Du darfst jetzt anfangen, dich selbst ernster zu nehmen.

Ich mach mich für mich selbst stark ist deine Einladung, innezuhalten, dich selbst besser kennenzulernen und neue Wege auszuprobieren – gemeinsam mit anderen, die sich in vielem wiedererkennen werden.